El minimalismo está de moda.
Desde que surgió esta tendencia hace algunos años son muchas las personas que lo han puesto en práctica, o al menos intentado. Reducir las posesiones y vivir con menos se ha convertido para muchos en un hábito de autoayuda que les permite ir más ligeros por la vida, dejándoles más tiempo y espacio para enfocarse en lo que de verdad consideran importante. Para algunos incluso es una poderosa herramienta terapéutica que les permite ahondar en su interior y explorar sus necesidades y emociones con más facilidad.
Sin embargo, lo cierto es que una de las mayores ventajas del minimalismo radica en su poder para facilitarnos la vida. Ya seas un aficionado a esta tendencia o un detractor que se resiste a despojarse de lo que no necesitas en tu vida, lo cierto es que más allá de sus beneficios para nuestro equilibrio mental y emocional, aprender a vivir con menos nos puede ayudar a poner en orden nuestras vidas cotidianas.
5 ventajas del minimalismo para organizarte la vida
Tanto si estás dispuesto a abrazar el minimalismo más radical como si solo implementas algunas dosis de minimalismo en tu vida, notarás los enormes cambios que esta tendencia puede marcar en tu día a día. ¿Su secreto? En un mundo sobresaturado de estímulos, información y posesiones el minimalismo ayuda a reducir las distracciones, disminuyendo el estrés y la ansiedad, para que nos podamos centrar en lo que de verdad importa. ¿Cómo lo consigue?
Simplifica los procesos
Aplicar el minimalismo no se reduce a deshacernos de gran parte de las posesiones materiales, sino también a minimizar la información digital que atesoramos o nuestro exceso de responsabilidades. Implica simplificar nuestro estilo de vida para centrarnos en las cosas más significativas. Y esto, a la larga, abre las puertas a un ciclo de simplicidad en el que cada vez nuestros procesos y tareas se vuelven más sencillos y, por ende, requieren un esfuerzo menor por nuestra parte.
Básicamente, deshacernos de lo que no necesitamos en nuestra vida nos ayuda a eliminar todos los distractores que complejizan nuestras actividades cotidianas, permitiéndonos afrontar los procesos o problemas con más facilidad o, al menos, sin complicarnos más de la cuenta.
Mayor sensación de orden
Mientras que un entorno desorganizado puede aumentar tus niveles de estrés y ansiedad, como reveló un estudio realizado en la Universidad de California, vivir en un espacio ordenado puede tener un enorme impacto positivo en tu bienestar emocional. En pocas palabras, orden en casa, orden en tu vida. Y esto es algo en lo que el minimalismo puede ayudarte ya que cuantas menos posesiones tengas, más conseguirás despejar las superficies y los cajones con la consecuente sensación de orden que esto genera a nivel físico y mental.
Porque sí, no basta con engañar visualmente al cerebro despejando las superficies de objetos que no te aportan valor, sino que también es importante saber que tus cajones, armarios, despensa u ordenador están perfectamente organizados para disfrutar de ese estado de calma interior realmente inspirador.
Promueve una mayor flexibilidad
Los efectos del minimalismo para organizarte mejor no se reducen al espacio, sino que también influyen en la mente humana. Y es que despojarnos de las cosas materiales que no necesitamos en nuestra vida puede generar una sensación de liberación y paz interior invaluables que nos permiten abrir la mente a lo que sucede a nuestro alrededor, sentirnos más libres y flexibles ante los acontecimientos.
Contar con menos posesiones materiales te ayuda a ir ligero por la vida, brindándote una mayor libertad de decisión y flexibilidad ante las circunstancias. Evita que te sientas atado a un sitio, espacio o posesiones en concreto, por lo que te ayuda a ver nuevas oportunidades, a desarrollar nuevas ideas y a emprender nuevas aventuras con menos equipaje.
Facilita la concentración
¿Sabías que trabajar en un espacio desorganizado puede afectar tu concentración? Investigadores de la Universidad de Princenton encontraron que el exceso de estímulos y el caos influye en la capacidad de nuestro cerebro para procesar información, haciendo que se bloquee con más facilidad. Por eso, cuando empiezas a deshacerte de las posesiones que no necesitas y no te aportan valor, empiezas a centrar tu atención en las tareas o estímulos que más te interesan.
De hecho, se ha demostrado que estudiar o trabajar en un espacio despejado y ordenado puede estimular tu productividad ya que reduce las distracciones y te ayuda a concentrarte con más facilidad en lo que haces.
Ayuda a ahorrar tiempo
¿No te alcanza el tiempo en tu día a día? ¿Te cuesta llegar a todo? ¿Tienes problemas para organizarte? Quizá quieras probar implementando algunas pautas del minimalismo para organizarte mejor y deshacerte de todas las posesiones que no te aportan valor. No alargará las 24 horas del día, pero te permitirá simplificar los procesos, reducir las complicaciones y fomentar tu concentración en lo que haces.
Además, desde el punto de vista práctico, cuantas menos cosas tengas que limpiar, ordenar, cuidar o mantener más tiempo podrás dedicar a las tareas o actividades que en realidad te importan.
¿Cómo implementar el minimalismo en tu vida?
Cuando pensamos en minimalismo a muchos nos viene la imagen de los minimalistas Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, que llegaron a conocerse en todo el mundo gracias al documental “Minimalismo: Menos es más” de Netflix. Sin embargo, lo cierto es que existen muchas maneras de implementar el minimalismo para organizarte sin llegar a desprenderte de todas o gran parte de tus posesiones. Un paso para el que no todos están preparados, sobre todo si recién te inicias en esta tendencia.
¿Cómo implementar un estilo de vida más minimalista desde cero? He aquí 3 claves que pueden ayudarte.
- Despréndete poco a poco de todo lo inútil y anodino
Quizá no estés preparado para desprenderte de la mitad o más de tus posesiones. Es completamente comprensible. Pero, si en verdad quieres implementar el minimalismo para organizarte mejor es importante que comiences a reducir tus pertenencias. Puedes empezar por las cosas que no usas, lo que guardas para por si acaso o las que tienes sin saber siquiera que las tienes. Si llevas más de un año sin usar esa posesión, es bastante probable que no lo necesites.
Luego, intenta reducir el número de cosas duplicadas. Por ejemplo, si tienes 10 vaqueros, saca al menos 3 o 5 de ellos. Es bastante probable que no los necesites todos. Repite el procedimiento con todas tus pertenencias cada cierto tiempo, de manera que cada vez puedas desprenderte de algún artículo más. Si no es útil ni te aporta ningún valor material o emocional, es una buena opción para dejarlo ir.
- Aprende a conectar con tus posesiones materiales
Hoy día concedemos muy poco valor, o ninguno, a las posesiones materiales. El interés y la emoción por una nueva adquisición se va desvaneciendo con el paso de los días, a veces horas. Tenemos cosas porque sí, porque las compramos, nos las regalaron o donaron, pero no nos sentimos reflejados en nuestras posesiones. Nuestras posesiones no nos definen, sin duda, pero parte de nosotros debería estar reflejada en ellas, a fin de cuentas, un día fueron “importantes” para nosotros.
Por tanto, dedica un momento a tomar entre tus manos cada pertenencia. ¿Qué te hace sentir? ¿Te sientes identificado/a con ese objeto? ¿Te trae algún recuerdo? Intenta rememorar algún momento en el que lo hayas usado y te haya hecho feliz. Recuerda por qué te gustó en un primer momento y pregúntate si te sigue gustando ahora. Si no te dice nada, quizá sea momento de dejarlo ir.
- Reduce tu consumo y compra con intención
De nada vale reducir tus posesiones si sigues consumiendo sin control. Por tanto, si quieres adoptar un estilo de vida más minimalista es fundamental que reduzcas tus compras y, cuando lo hagas, compres con intención y de manera consciente. Antes de adquirir un nuevo producto, deja pasar unos días o semanas y si luego lo sigues necesitando o queriendo, entonces plantéate comprarlo. De lo contrario, no lo hagas.
Hay una “norma” no escrita en el minimalismo que anima a deshacerse de un objeto por cada otro que entra en tu vida. Puede ser útil en muchos casos, pero incluso si no te sientes cómodo/a aplicándolo intenta limitar las nuevas posesiones que adquieres. Si no lo necesitas, no soluciona un problema de tu vida y no te aporta ningún valor emocional, mejor no lo compres.
Y, por último, recuerda que el minimalismo no solo puede ser una herramienta ideal para organizarte mejor y ayudarte a conectar con tu “yo” más profundo, sino también una manera de simplificar tu vida, reconectar con tu entorno y cuidar el medio ambiente.
