No importa si estás estudiando para aprender un nuevo idioma, superar alguna materia, aprobar un curso o culminar tu carrera universitaria, estudiar es una actividad …
Romper con alguien y pasar página no siempre es fácil. A veces el recuerdo de esa persona nos invade y nos impide seguir adelante. ¿Qué …
¿Has oído hablar sobre la Pirámide de Maslow necesidades humanas o jerarquía de las necesidades humanas? Abraham Maslow habla en su teoría sobre la motivación …
Contenidos Paso 1 para crear un segundo cerebro: Recordar Paso 2: Conectar Paso 3: Crear 5 beneficios de crear un segundo cerebro ¿Cómo te ayuda …
En general, cuando alguien trata de perfeccionar sus habilidades comunicativas, suele empezar por el habla. La mayoría de los cursos y talleres más accesibles se …
Seguramente hayas escuchado hablar del coaching alguna vez. Surgida en los años ochenta, esta disciplina no ha hecho más que crecer, tanto en el ámbito …
Si eres como la mayoría de los mortales, es probable que tengas tu agenda siempre llena de tareas. De hecho, a veces llegan a acumularse …
En el móvil tenemos todo. Desde los chats con los amigos, pasando por las fotos y los vídeos hasta las aplicaciones que utilizamos todos los …
Hoy invertir en tu crecimiento personal es más fácil que nunca. En el mercado literario puedes encontrar cientos de libros de autoayuda y superación personal …
«Lo que no me mata me hace más fuerte», solía decir Nietzsche. La vida nunca es estática. El desarrollo personal de cada uno de nosotros …
Quizás alguna vez hayas escuchado hablar del mentoring. No es infrecuente ver esa palabra en textos sobre desarrollo personal o técnica empresarial; de hecho, suele …
Los podcasts son una gran herramienta de desarrollo personal. Hay algo muy atractivo en escuchar una voz adentrándose en los temas más fascinantes del mundo; …
Un vision board —a veces también llamado “tablero de objetivos” o “mapa de los sueños”— es una poderosa herramienta de manifestación. Consiste en una especie …
FOMO significa “fear of missing out”, es decir, “miedo a quedar fuera”. Este síndrome, fuertemente relacionado con el uso de redes sociales, se refiere a …
Tener baja autoestima es algo bastante común. A menudo, solemos evaluar negativamente nuestros propios comportamientos y nuestra forma de ser en general, produciendo un impacto …
«Todo cambia; nada es», decía Heráclito. Y eso nos incluye a nosotros, los seres humanos, milagros genéticos que llegamos a este mundo programados para crecer, …
El hambre hace referencia a la necesidad de comer cuando nuestro organismo requiere una serie de nutrientes. Sin embargo, en ocasiones, podemos sorprendernos a nosotros …
En un mundo donde la inmediatez es la regla, la ansiedad es más común de lo que pensamos. De hecho, tener sentimientos de ansiedad no …
“Cinco minutos más”. ¿Cuántas veces has dicho esta frase por la mañana? Posponer la alarma del móvil es bastante común, sobre todo en invierno; sin …
Dicen que la vida es según la mires. ¿Pero cómo saber si la estás mirando desde el ángulo correcto? ¿Cómo saber si hay algo que …
Generalmente, asociamos la palabra “inteligencia” con las capacidades cognitivas. Sin embargo, existe una noción de la que se está hablando mucho desde hace varios años: …
Cuando estamos estudiando o trabajando, concentrarnos puede ser una tarea especialmente difícil. A veces, basta con una simple notificación del móvil, una llamada telefónica o …
Todos los días vivimos experiencias que nos provocan distintas emociones; es decir, reacciones físicas y psicológicas que nos permiten adaptarnos a las situaciones de la …
Vivimos en una sociedad donde la felicidad es el estado ideal al que todos aspiramos, pero es innegable que las emociones negativas también forman parte …
En la actualidad, estamos expuestos a un sinfín de situaciones que pueden generar estrés y ansiedad. Por ello, es importante encontrar métodos terapéuticos sencillos y fáciles de …
Tomar una decisión implica comparar varias alternativas e identificar cuál de ellas será la más beneficiosa. Cada vez que nos enfrentamos a un conflicto, debemos …
“Un barco atracado en el puerto está más seguro, pero esa no es la finalidad para la que fue construido”, decía el famoso teólogo estadounidense …
La motivación personal es necesaria para alcanzar los objetivos que nos proponemos. Una visión positiva de las situaciones fomentará nuestro crecimiento, ya sea en el …
El crecimiento personal es un proceso indispensable para cualquier ser humano. Todos los seres vivos crecen y se desarrollan: es parte de su ciclo vital. …
Todos conocemos las virtudes del pensamiento positivo. El optimismo y la positividad no solo son más saludables, sino que además favorecen el éxito y el …
El ser humano llega al mundo con una ‘programación de fábrica’ que le permite aprender a hablar, a pensar, a sentir. Pero tener una habilidad …
‘En la música todos los sentimientos vuelven a su estado puro y el mundo no es sino música hecha realidad’, decía el filósofo alemán Arthur …
Los libros de autoayuda son un gran recurso para atravesar situaciones difíciles. Contienen consejos, relatos y experiencias que pueden servirnos como guía en nuestras propias …
El desarrollo personal es un proceso de transformación. Su objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas y, por eso, trabaja sobre sus …
La meditación se ha puesto de moda en el mundo Occidental y cada vez más personas empiezan a practicarla en su día a día. Sin …
Nuestro día a día está repleto de actividades. El trabajo, los estudios, el gimnasio, las reuniones… A veces, parece que un solo día no es …
Para tener una buena salud física y mental es necesario descansar muy bien por las noches. Un sueño reparador nos ayuda a afrontar el día, …
A veces, estamos tan inmersos en la rutina que nos olvidamos de ocuparnos de nuestra salud. El trabajo, el estudio o simplemente la pereza hacen …
Empezaremos este artículo con una noticia un tanto mala: ¡El tiempo vuela! Pero, por suerte, con los consejos y las herramientas adecuadas, cada uno de …
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. ¿Cuántas veces has oído esa frase? La procrastinación es el hábito de retrasar las actividades y …
Hasta hace más o menos una década, la meditación era percibida cómo una cosa de monjes budistas peliculeros que conseguían adquirir tal poder sobre su …
Por mucho que sea algo que está en cada vez más bocas, la meditación no es un tema fácil de definir ni de abordar. De …
La meditación nos ayuda a conectarnos con el cuerpo y la mente. Hoy en día, el estrés y la ansiedad son padecimientos comunes en la …
A todos nos ha pasado alguna vez: llevamos tiempo haciendo algo que sabemos que no nos conviene pero no sabemos cómo dejarlo de lado. Este …
Es innegable que la industria de las apps móviles está más viva y competitiva que nunca. Solo con deslizar un dedo por la pantalla de …
Todos tenemos hábitos y estos hábitos, sean pocos o muchos, buenos o malos, forman parte de lo que se llama nuestra rutina diaria. Muchos de …
Una buena rutina de mañana puede hacer que todo tu día vaya sobre ruedas; pues estas no solo te ayudan a activarte, sino que también …