Los nuevos comienzos tienen un encanto especial, por eso cada año nuevo nos entusiasma tanto. Con el año nuevo se inicia un ciclo. Un ciclo imaginario que nos sirve como punto de inflexión para hacer un análisis de nuestro pasado y sentar las bases de nuestro futuro. Un ciclo con 365 nuevas oportunidades de ser felices, intentar cumplir nuestros sueños y convertirnos en las personas que queremos ser. Un ciclo que grita a voces “año nuevo, vida nueva”.
¿Por qué se dice año nuevo nueva vida?
Seguramente hayas escuchado en más de una ocasión el refrán que afirma “año nuevo, vida nueva”. De hecho, es probable que lo hayas hecho tuyo más de una vez. Lo que sucede es que cuando comienza un nuevo año, a la mayoría de las personas nos invade una sensación de euforia y empoderamiento que nos motiva a plantearnos nuevas metas, cambiar de hábitos o mejorar en alguna esfera de nuestras vidas.
Es lo que se conoce como efecto del nuevo comienzo. Un fenómeno acuñado por Katherine Milkman a partir de sus investigaciones sobre qué significa “año nuevo, nueva vida”, en las que encontró la razón por la que solemos plantearnos nuevas metas cuando nos encontramos ante una fecha importante en el calendario como el año nuevo.
No hay dudas de que este tipo de fecha nos inspira a cambiar nuestro comportamiento, brindándonos una dosis extra de energía y motivación. Sin embargo, este fenómeno sienta sus bases en una creencia muy arraigada en la mayoría de nosotros que relaciona los nuevos comienzos con oportunidades de cambio y crecimiento personal. De esta manera, consideramos que el ciclo que recién inicia con el año nuevo puede convertirse en una excelente oportunidad para recomenzar.
Por otra parte, el hecho de que le dediquemos una connotación especial al fin de año y el año nuevo, evadiendo por unos días la cotidianeidad nos permite tomar una pausa en nuestra ajetreada vida para reflexionar sobre el pasado y proyectarnos hacia el futuro. Esto también nos ayuda a tomar distancia psicológica de nuestra vida cotidiana, olvidando los errores del pasado para centrarnos en lo que queremos de cara al futuro. Una nueva perspectiva que nos empodera y nos permite proyectar un nuevo “yo” más en sintonía con la persona que queremos llegar a ser.
En estos casos, la posibilidad de hacer borrón y cuenta nueva resulta muy tentadora. Por eso, convertimos cada año nuevo en un punto de inflexión en el que cerramos un capítulo de nuestras vidas y abrimos una nueva posibilidad para trabajar en nuestros sueños y metas.
Borrón y cuenta nueva, ¿cuán positivo es pasar página en año nuevo?
Nuevo año, nueva vida. Una nueva oportunidad para comer más saludable, practicar más ejercicio físico, ser más productivo, ahorrar más, pasar más tiempo con los amigos o cuidar de nosotros mismos. Sin duda, esta manera de afrontar el año nuevo nos insufla una energía que, bien canalizada, puede ayudarnos a salir de nuestra zona de confort, tomar las riendas de nuestra vida y ayudarnos a crecer como personas. Aprovechar este influjo de motivación puede convertirse en ese empujón que necesitamos a veces para tomar decisiones difíciles pero que cambiarán nuestras vidas de manera positiva o para atrevernos a dar ese primer paso tan necesario.
Sin embargo, lo que en ocasiones pasamos por alto es que para seguir adelante, no es necesario acumular nuestros sueños rotos en un cajón y cerrarlos con llave. De hecho, a veces hacer borrón y cuenta nueva puede jugarnos una mala pasada porque nos hace olvidar los errores y, con ellos, los aprendizajes que nos dejaron. Pasar página también implica dejar atrás sueños o metas inalcanzadas, fracasos que preferimos olvidar o derrotas que calaron profundamente en nosotros y al hacerlo dejamos con ellas una parte de nosotros. Por eso, cuando llega el año nuevo y nos inunda el entusiasmo, en lugar de hacer borrón y cuenta nueva, debemos echar la vista atrás para hacer un balance de nuestra vida y echarnos a los hombros los aprendizajes para entonces, comenzar a vivir las 365 oportunidades que nos aguardan.
Claves para convertirte este año en la persona que quieres ser, de una vez y por todas
Año nuevo vida nueva, rezamos cada inicio de año, prometiéndonos que esta vez será diferente y conseguiremos nuestros propósitos. Sin embargo, lo cierto es que la mayoría de los objetivos que nos proponemos nunca llegan a concretarse o se postergan de un año al otro hasta que terminan disipándose en el tiempo. Sin embargo, la buena noticia es que no tiene que ser así. Es posible salir de ese círculo vicioso de objetivos incumplidos. He aquí algunas claves que pueden ayudarte a convertirte finalmente en la persona que quieres ser.
Elige unos pocos objetivos para el nuevo año
Inmersos en la euforia y el entusiasmo que nos invade en año nuevo, a veces nos proponemos una gran lista de metas con la esperanza de que este año todo será diferente. Sin embargo, a veces el exceso de propósitos puede terminar por abrumarnos, haciendo que los abandonemos antes de tiempo. Para evitar que esto suceda, en lugar de plantearte varios propósitos, establece unos pocos y enfócate en ellos. De esta manera, podrás dirigir toda tu energía y esfuerzos en esos objetivos, mejorando tus posibilidades de alcanzar las metas que te has propuesto.
Define bien tus propósitos de año nuevo
Definir bien tus propósitos de año nuevo es garantía de éxito. Si te propones objetivos demasiado difusos, corres el riesgo de no saber por dónde empezar o perder el rumbo a mitad de camino. En cambio, cuando cuentas con objetivos bien definidos, sabes hacia dónde te diriges. Por ello, una buena estrategia consiste en definir propósitos que puedas medir de alguna manera. Por ejemplo, en lugar de ahorrar más, puedes plantearte un plan de ahorros en el cual determines la cantidad exacta que guardarás de tu sueldo cada mes y los cambios que harás en tu día a día para reducir gastos.
Redescubre tus verdaderas pasiones
Uno de los principales motivos por los que no consigues tus propósitos de año nuevo se debe a que en realidad no son tuyos y, por tanto, no te comprometes plenamente. Al asumir las metas de otras personas o de la sociedad corres el riesgo de quedarte a mitad del camino porque no encuentras la motivación intrínseca necesaria para perseverar y seguir adelante. Por eso, cuando te plantees tus nuevos propósitos de año nuevo, asegúrate de que responden a tus verdaderas pasiones, intereses y necesidades. De esta manera, no solo te comprometerás de verdad con ellas, sino que te sentirás más feliz cuando finalmente consigas alcanzarlas.
Comprométete con el cambio
Sin un verdadero compromiso, tu deseo de crear una vida nueva este año no llegará a buen puerto. Comprometerte con el cambio que quieres te brindará el combustible que necesitas cuando la motivación y la fuerza de voluntad te abandonen, cuando la pereza te venza y quieras volver a tus antiguos hábitos o cuando creas que no eres capaz de superar los obstáculos en el camino. Por eso, incluso antes de plantearte tus objetivos de este año, reflexiona si realmente estás comprometido con las metas que quieres y elabora una lista con las razones que te motivan a invertir tiempo y esfuerzo en conseguirlas.
Simplifica tu vida
A veces no conseguimos los objetivos que nos proponemos porque estamos demasiado ocupados dedicándole tiempo a actividades intrascendentes o que en realidad no nos aportan nada. Así, muchas veces se nos escurren entre los dedos esas metas que nos importan porque estamos inmersos en lo que pasa en nuestro entorno en lugar de centrarnos en nosotros mismos. Sin embargo, si quieres que en esta ocasión sea diferente, aprovecha el inicio del año para simplificar tu vida, separar el grano de la paja y concentrarte en tus verdaderos objetivos.
Por último, no olvides disfrutar de cada momento mientras diseñas la vida que quieres y te conviertes en una mejor versión de ti mismo. A fin de cuentas, como dijera John Lennon: “La vida es eso que pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes”.
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